Най-добрият постоянен конвертор на бюро ще ви спести изкривения гръб

Намерихме шест преобразуватели за бюро, които ще ви помогнат да направите настройката на домашния офис малко по-лесна на гърба ви.

В нормални времена, преобразувател на изправен бюро би било лесно да се отпише като прекалено много в домашния офис. Когато сте работили предимно в офис -офис, летен петък, прекаран с вашия лаптоп буквално в скута ви, а вие на дивана, защо, по дяволите, бихте напълнили дома си с работна екипировка на стойност Staple? Но сега, добре - разбрахте, че скута е бюро за боклук, масата за трапезария е с грешна височина, кухненските ви столове ви болят дупето и бутилка Advil върви бързо, когато пукате двойка всеки ден за справяне с болки в кръста. Преди два месеца би било най-доброто време да си изградите красива настройка за домашен офис - и точно сега е второто най-добро.

Според Елън Колбер, основател на Ергономика NYC , с когото говорихме през март, има три основни неща, които всяка ергономична работна настройка изисква:



  1. Клавиатурата и мишката трябва да са на ниво с лактите или малко под тях.
  2. Краката ви трябва да могат да почиват плоско на земята (или върху подложката за крака).
  3. Би трябвало да можете да видите цялата си работа, без да мърдате врата си твърде много.

Може би бихте могли да решите всичко това с купища книги вместо стойка за лаптоп и възглавници, за да подпрете болното си тяло. Но ако наистина сте готови да сложите край на всички хитрини, болки и неловкост, без да жертвате парите и мястото на цялото стоящо бюро, вземете си преобразувател на стоящо бюро.



„Независимо дали сте у дома или в офис, повечето от нас не сменят позициите си достатъчно често“, казва Рон Портър, лицензиран физиотерапевт и директор на Обратното училище . „Всяка поза, задържана твърде дълго, ще създаде намален приток на кръв и стрес в някои части на тялото.“ Портър казва, че статичните пози намаляват кръвния ни поток с цели 50%, което може да доведе до мускулна умора. За да се преборим с това, „ключовото е да сменяме често позата“. Конверторът за настолно бюро на маса е лесен начин да направите това възможно, без да ви принуждавате да замените кухненската си маса с пълноцветно стоящо бюро.



Как да изберем преобразувател за седяща стойка

Един добър преобразувател на бюро за седящи стойки има две ключови черти: стабилност и приспособимост. Porter предпочита модели, които се захващат или монтират на бюрото ви, които обикновено са по-сигурни от тези, които просто използват теглото си, за да останат на място, докато се превключвате между височини.

Трябва също да вземете предвид размера на преобразувател за седалка. „Вградените клавиатури за лаптоп, [trackpads] и дисплеите са твърде близо един до друг, за да позволят добра стойка“, казва Портър. „Много по-ергономично е използването на външна мишка и клавиатура.“ Което означава, че ще искате конвертор с платформа, който да побира всички тези съоръжения.



Струва си да се отбележи: ако повърхността на бюрото ви вече е твърде висока - както в, тя нарушава правило 1 по-горе - конверторът не може да помогне с нищо. Но дори само да можете периодично да стоите, ще помогнете на тялото ви да се чувства по-малко като оригами кран в края на деня.

Шест настолни преобразуватели, които харесваме

Kangaroo Pro Junior бюро с регулируема височина

400 долараErgo Desktop Купи сега

Регулируемите преобразуватели на бюро на Кенгуру предлагат всички най-важни функции. Те се монтират към бюрото ви, те са силно регулируеми и техният дизайн ви позволява да премествате монитора и рафта за аксесоари поотделно, което означава, че независимо от вашата височина и дължина на торса, ще можете да постигнете ергономично подходяща настройка.