Моята нова любима социална мрежа е работещо приложение

Едит Цимерман за силата на положителния натиск от страна на връстниците и бягането наполовина.

След затварянето на спортните зали и блокирането на страната, приятел покани група от цялата страна да се присъедини към виртуален клуб за бягане в приложение, наречено Strava. Никога не съм чувал за него, но разбрах същността - той проследява къде бягате, чрез GPS, и качва времената на всички в групова емисия, като Instagram за тренировки. Първоначално отказах, защото си мислех, че не мога да бягам. (През годините имах различни причини: Прави кожата ми твърде червена , Не мога да дишам достатъчно дълбоко , тялото ми не е отрязано за това - боли .) Но след това, когато приятелят ми отново извика поканата си седмица по-късно, бях самотна седмица и попитах дали е добре да се присъединя и да регистрирам разходките като писти. Да мамят, основно.

Strava не е ново приложение - компанията е основана през 2009 г. и отдавна е популярна сред хардкор бегачите и велосипедистите. Но никога не бих се кандидатирал досега и реших, че не съм попаднал в целевата демографска група на Strava. Бях сгрешил и опитът основно преобърна живота ми.



Ето как работи Strava: Създавате потребителски профил (приложението е безплатно, но има и премиум версия на стойност $ 5 / месец) и когато излезете навън и започнете да бягате (или пеша, колоездене или туризъм), отваряте приложението и хит запис. Той проследява къде и колко бързо отивате - както и вашето издигане - и след като активността приключи (натискате финал), той ви казва колко бързо сте тичали като цяло, както и как сте бягали по време на различни сегменти, наред с други точки от данни . (Можете също да синхронизирате приложението с проследяване на активност като часовник за бягане на Garmin.) Когато счупите собствените си рекорди, получавате малко златни, сребърни и бронзови медали за постижения. Обичам тези медали.



Най-добрата част на Strava обаче е, че когато се свържете с приятели и познати, получавате емисия от карти, показващи къде са били вашите приятели, и възможността да оставите слава и коментари за техните писти. (A kudos е основно палец нагоре.) В началото тази функция изглеждаше глупава, но сега живея за тези слава. Може би това е нещо за това как нашите усмивки са скрити зад маските, но намирам, че палците правят двойни задължения в наши дни.



След като регистрирах няколко разходки като бягане, по време на собственото ми пътуване по Strava, разбрах, че разликата между бързо изминат километър и бавно изминат километър не е толкова голям, колкото си мислех, и затова започнах да прекъсвам разходките си с участъци от бягане - беше поощряващо да се мисли, че приятелите и колегите ще могат да видят усилията ми, отразени по-късно в приложението, ако искат. Освен това беше поощряващо да си мисля, че всеки път, когато бягам малко по-дълго, е по-вероятно да счупя миналите си рекорди. В ретроспекция комбинацията от ходене и бягане беше като собствената ми програма Couch to 5K и сега бягам предимно.

За какво си струва, преди няколко месеца изобщо не бих си помислил, че мога да бягам, още по-малко да му се наслаждавам. През по-голямата част от живота си никога не съм спортувал. Мислех, че не съм отказан от това и не искам да се смущавам. В крайна сметка (през 2016 г., наскоро трезвен, на 33 години), аз се присъединих към фитнес зала и започнах да го обичам, или да обичам, че не го мразя, но все пак мислех, че не съм способен да бягам и беше хубаво за да докажа, че греша. (Мислех също, че бегачите трябва да дишат изключително през носа си и съзнанието ми беше издухано когато разбрах, че и аз греша в това.)



Лесно е да се откажа от нещата - Не мога да тичам, мразя приложенията —И опитът да стартирате по време на блокиране на коронавируса беше добро напомняне, че най-добрият начин да научите нещата е да излезете и да продължите да тествате тези убеждения. Дори никога повече да не бягам, ако всичко свърши, благодарен съм, че стигнах тук, че видях това. Тичайки покрай нарцисите и нормалните птици по дърветата, и екзотичните птици, вдигащи шум в зоопарка, и покрай мъжете и жените, разхождайки се и бягайки, разхождайки кучетата си или разхождайки се с децата си в колички, много от тях в маски , Чувствам се благодарен за този начин да бъдем уединени в едно и също пространство.


мъж, който тича в празен слънчев град

Можете да тръгнете

Или разходка, или разходка с колело. Просто останете на поне шест фута от всеки, с когото не живеете. Четири електронни часовника, подредени един върху друг

Най-добрият фитнес проследяващ за всякакъв вид упражнения

Независимо дали сте бегач или просто търсите някои основни данни за съня и активността, ние имаме най-добрите носими за вас.