Диетата в реалния живот на легендарния плувец Марк Шпиц, който все още прави въображаеми състезания срещу Майкъл Фелпс

Деветкратният олимпийски медалист от златен медал Марк Шпиц казва, че се храни по-здравословно сега, отколкото по време на атлетическия си разцвет, когато беше всичко за Биг Мака.

През лятото на 2018 г. олимпийската легенда Марк Шпиц отиде до хладилника си и почти припадна. Съпругата му се обадила на фелдшерите, като започнала мъчително 12 часа в местната болница.

Инцидентът изникна от нищото. Никой не беше толкова изненадан от Шпиц, който на 70 години все още е в адски добра форма, тренира редовно и яде диета с ниско съдържание на месо от почти 20 години. И какво стана?

истински секс играчки за мъже

Оказва се, че Spitz има предсърдно мъждене, по-известно като AFib. Това е състояние, при което сърцето бие неравномерно - или твърде бързо (тахикардия), както при шпиц, или твърде бавно (брадикардия). Любопитното е, че е сравнително често срещано сред елитни спортисти с напредването на възрастта. И в случай, че имате нужда от освежаване за статута на елитен спортист на Spitz: През 1972 г. той спечели седем златни медала и постави седем световни рекорда на олимпийските игри в Мюнхен, като същевременно разтърси един от най-хубавите мустаци на 20-ти век.



Spitz се възстанови напълно след уплахата си през лятото на 2018 г. - до такава степен, че ентусиазирано си партнира с AliveCor, който произвежда преносимия EKG монитор, който сега одобрява (KardiaMobile). Наскоро той говори пред tinews за живота с хронично сърдечно заболяване, плуването на въображаеми състезания срещу Майкъл Фелпс в басейна в задния му двор, как обучението за Олимпийските игри се е развило през половин век, откакто се състезава, и кого да наблюдавам в Токио тази година.



tinews: Можете ли да ми кажете как станахте диагностициран с AFib?

Марк Шпиц: Е, беше неделя, която вярвам, и жена ми ме помоли да взема малко боровинки от хладилника. Когато излязох там, се чувствах някак странно, като замайване и казах на жена си, мисля, че ще припадна. И никога не получавам това усещане. След около пет минути жена ми се обади на фелдшерите.



Следващите 12 часа се опитваха да ме контролират с лекарства. Имат интравенозно в една ръка за разредители на кръвта и друго интравенозно за контролиране на адреналина, за да ми намали сърдечната честота. Слизаше, но не достатъчно бързо и те си помислиха, че всъщност могат да ме шокират в синусов ритъм. Бях приспан и те ме шокираха три пъти за две минути, както виждате във филмите с греблата. Все още не слизаше по-късно същата вечер.

какво да кажа на бръснар

Предполагам, че това беше страшно време.

О да. Тревожното нещо, което разбрах е, че тези неща не изчезват. Не е като вземете два аспирина и ми се обадете утре. Това е преживяване за цял живот.

Какви промени в начина на живот сте направили, за да се справите с това?

Наличието на AFib не е въпрос на промяна на начина ви на живот, а въпрос на разбиране на начина ви на живот. Ако всъщност имате някои лоши навици, трябва да ги арестувате. Има три основни неща, които моят лекар казва, че трябва да вземете предвид: наблюдение, диета и упражнения.

Трябва да мога да проследявам сърдечната си дейност. Много хора не знаят, че са в AFib, а много хора не обичат да ходят на лекар - когато имате EKG, те ви закачват всички тези проводници и вие се страхувате на това, което ще разберат. Но ако влезете в рутина на приемане на EKG, това просто се превръща в стандартно нещо. Мисля, че знанието е много по-важно от това да се страхуваш и да не знаеш.

Използвам това устройство, наречено KardiaMobile. [ Шпиц е говорител на KardiaMobile.] Той всъщност може да създаде EKG по всяко време за 30 секунди. Така че постоянно се наблюдавам.